Como ya hemos comentado en más ocasiones, una dieta saludable se refleja en tu piel. En esta ocasión, os traemos 3 alimentos que mantendrán tu piel tonificada:

  • Nueces: Tienen un alto contenido en Vitamina E por lo que ayudan a combatir los signos del envejecimiento. Además, al tratarse de frutos ricos en Omega 3 y Omega 6 ayudan a mucho si tienes la piel deshidratada.
  • Aceitunas: ¡Qué sería de la dieta mediterránea sin las aceitunas! Éstas también son ricas en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, que ayudan a regular el colesterol y fortalecen el sistema inmunológico.
  • Arándanos: Los arándanos son un poderoso reafirmante de la piel. Su alto contenido de antocianidinas fortalece la formación de colágeno (que decae a partir de los 30 años). Los arándanos hidratan, previenen las manchas y rejuvenecen.

¿Y tú? ¿Cómo alimentas tu piel?